Tøy kroppen før du står opp-ned!
Før du setter igang med å prøve å stå på hodet, så anbefaler jeg på det sterkeste å tøye litt først. Jeg pleier som oftest å stå på hodet etter en treningsøkt. Da er kroppen god og varm og har gjerne fått tøyet seg litt også.
Nedenfor finner du en video hvor jeg viser hvordan jeg varmer opp før jeg velger å se verden opp-ned. Det viktigste er at håndledd er klare til å bli bøyd, og at du kjenner deg sterk nok i skuldrene og kjernemuskulaturen til å holde deg selv oppe.
Prøv deg frem, vugg gjerne litt frem og tilbake. Vippepunktet snakker jeg mer om i dette innlegget hvor jeg viser en steg-for-steg bildeserie til hvordan du kan lære å stå på hodet.
Og her har jeg benyttet en av de få solrike vårdagene vi har hatt hittil i år, til å stå på hodet i hagen. Jeg gleder meg til sommeren kommer! Dette er aller første året jeg kan gjøre dette ute – for jeg har ikke kunnet stått på hodet før ganske nylig!
Jeg håper du har en nydelig mars-dag! Legg gjerne igjen en kommentar! Jeg tar gjerne imot tips og inspirasjon 😀
Vi blogges!
