Hva skal til for å bli en ekte Ninja spør du? Nå skal jeg bli litt metaforisk her; for hemmeligheten til å kunne bli en…
Kategori: Ninjatrening
Ønsker du å vite hva som ligger i treningsprogram for nybegynnere? Jo, det er egenvektstrening uten vekter! I denne artikkelen finner du 5 tips til øvelser du kan gjøre hjemme.
Her er tipsene mine du kan ta med deg før du velger ditt treningssenter. Du får også tips mine beste tips til hvordan du kan lære deg å elske å trene på treningssenter! Anbefalt lesing!
I dette innlegget finner du en video hvor jeg viser hvordan jeg varmer opp før jeg velger å se verden opp-ned. Det viktigste er at håndledd er klare til å bli bøyd, og at du kjenner deg sterk nok i skuldrene og kjernemuskulaturen til å holde deg selv oppe.
Treningsklær blir ofte fylt i svette – og særlig etter skikkelig heftige kondisjonsøkter eller en skikkelig hard styrkeøkt. Når man kommer hjem etter økten går som oftest klærne rett i skittentøyet.. Der bør de ikke ligge lenge! Her skal jeg gi deg noen tips for å unngå gammel svettelukt i nyvaska treningsklær:
Jeg har lagt ut en steg-for-steg guide hvor du kan lære å stå opp-ned. Det er ikke vanskelig å stå opp-ned men det krever litt forberedelser. Les tipsene mine og kom i gang!