Ønsker du å vite hva som ligger i treningsprogram for nybegynnere? Jo, det er egenvektstrening uten vekter! I denne artikkelen finner du 5 tips til øvelser du kan gjøre hjemme.
Kategori: Styrketrening
I dette innlegget finner du en video hvor jeg viser hvordan jeg varmer opp før jeg velger å se verden opp-ned. Det viktigste er at håndledd er klare til å bli bøyd, og at du kjenner deg sterk nok i skuldrene og kjernemuskulaturen til å holde deg selv oppe.
Treningsklær blir ofte fylt i svette – og særlig etter skikkelig heftige kondisjonsøkter eller en skikkelig hard styrkeøkt. Når man kommer hjem etter økten går som oftest klærne rett i skittentøyet.. Der bør de ikke ligge lenge! Her skal jeg gi deg noen tips for å unngå gammel svettelukt i nyvaska treningsklær:
I dag er det 8. mars og dagen vi feirer kvinnen. Den sterke, selvstendige kvinnen som har alle forutsetninger til å bli like bra som…